Jídlo je radost
Vyvážené stravování
Vyvážené stravování: Naše jídelníčky navrhujeme tak, aby byly vyvážené a bohaté na živiny a zajišťovaly našim strávníkům dostatek energie, kterou potřebují pro zdravý a aktivní život. Dbáme na rozmanitost pokrmů, aby naše nabídka oslovila širokou škálu zákazníků a uspokojila jejich preference a naplnila jejich očekávání.
Vyvážené stravování: Klíč ke zdraví a vitalitě
Ve společnosti GTH věříme, že jídlo není jen zdrojem energie, ale také zdroj vitality a spokojenosti a z toho vychází i náš slogan "Jídlo je radost". Denně pro vás připravujeme nejen chutné, ale také vyvážené pokrmy, které jsou základem pro dobré zdraví a celkovou pohodu.
Co je to vyvážené stravování?
Vyvážené stravování znamená konzumaci široké škály potravin ve správném množství, aby tělo získalo všechny nutriční látky, které potřebuje k udržení zdraví, energie a dobrého funkčního stavu. Základem je pestrost – zařazování různých druhů ovoce, zeleniny, celozrnných produktů, bílkovin a zdravých tuků do každodenního jídelníčku.
Proč je vyvážená strava důležitá?
- Zdraví a prevence nemocí: Pravidelná konzumace vyvážené stravy pomáhá předcházet mnoha chronickým nemocem a dalším zdravotním problémům.
- Udržení ideální tělesné hmotnosti: Vyvážená strava zajišťuje, že tělo dostává potřebné živiny, aniž by přijímalo nadměrné množství kalorií.
- Energie a vitalita: Kvalitní zdroje makronutrientů a vitamínů podporují udržení vysoké úrovně energie během dne.
Jak dosáhnout vyvážené stravy?
- Pestrá paleta barev: Snažte se, aby váš talíř byl co nejpestřejší – každá barva ovoce a zeleniny představuje různé druhy vitamínů, minerálů, vlákniny, antioxidantů a fytonutrientů, které přispívají k zvýšení vaší imunity a podporují celkové zdraví.
- Celozrnné produkty: Zaměňte bílé pečivo za celozrnné varianty, které jsou bohatší na vlákninu a další důležité látky.
- Kvalitní proteiny: Zahrňte do svého jídelníčku kvalitní zdroje bílkovin, jako jsou ryby, libové maso, vejce, luštěniny a ořechy.
- Zdravé tuky: Nezapomínejte na zdravé tuky, které získáte například z avokáda, ořechů, semínek a olivového oleje.
- Hydratace: Dostatečný příjem tekutin je nezbytný pro správné trávení a celkové tělesné funkce.
Vyvážené stravování ve vaší kantýně
Naše stravovací provozy kladou velký důraz na to, aby byly jídelníčky nejen chutné, ale také nutričně vyvážené. Nabízíme široký výběr jídel, která jsou připravována z čerstvých, kvalitních surovin, aby každý zákazník našel to, co mu nejvíce vyhovuje a co mu zároveň pomůže udržet si zdraví a vitalitu.
Zároveň postupně rozšiřujeme také nabídku dietních pokrmů, abychom respektovali nejrůznější dietní omezení našich strávníků, jako jsou např. bezlepkové, bezmléčné či nízkosacharidové diety. Vaříme pro vás vždy z čerstvých surovin, a tak i zákazníci, kteří mají např. histaminovou intoleranci, si u nás dokáží vybrat.
Zapojte se do naší komunity na stránkách "Jídlo je radost“ a sledujte naše novinky na našem blogu.